該去月子中心嗎？坐月子常見的三種方式

該去月子中心嗎？坐月子常見的三種方式

俗稱「坐月子」的產後恢復期，是女性在經歷生產後，最重要的一段休養期間。這個坐月子的習俗通常也只存在於亞洲國家，並且隨著時代的變遷，也發展出有別於傳統待在家裡，由婆婆或媽媽幫忙坐月子的新式坐月子方法。

 3 種常見的坐月子方式

從懷胎開始，媽媽就不斷在面對自己身體的變化，直到第十個月經過激烈的生產過程，好不容易生下寶寶後，這個時候媽媽最需要做的只有一件事，「好好休息」。 而坐月子可分為三種常見方式：「入住月子中心」、「請月嫂到府服務」、「訂月子餐到府」，只要符合自己的需求和預算來選擇，無論哪種方式都可以安心的坐月子。以下整理了三種坐月子方式的差別，提供給準媽媽們一些選擇參考：

1. 月子中心

入住月子中心成為現代媽媽們的首選，因為不需要自己額外準備什麼，僅需要帶好個人用品就可以直接入住。因為月子中心這種產後護理之家，會提供產後媽媽們一間設備俱全的房間，除了不需要額外預備物品外，最大優點就是有專業的護理人員，會幫忙照顧剛出生的寶寶，還有照護人員巡視媽媽的產後傷口復原，同時也教導哺乳、洗澡、換尿布等照護技巧，好讓新手媽媽們不會手忙腳亂，造成照護上的壓力。另外，也會有兒科和婦產科醫師的固定巡視，及時提供專業上的協助。 

月子中心所提供的餐點，皆經由營養師精心計算營養後所烹飪，達到儘速復原的作用，同時還能學習到正確的育兒照護知識及技巧。

2. 月嫂到府坐月子

 月嫂到府坐月子的最大優點，就是在自己最熟悉的家裡做月子，媽媽完全沒有環境適應的問題，連寶寶也不需要面臨環境轉換的適應期。 並且提供了客製化的照護服務，媽媽們可提出自己的需求與月嫂溝通，也因為是一對一的照護，所以月嫂更親近寶寶，能夠摸熟寶寶的個性，好讓媽媽們接手照護後更加上手 。

在飲食上，月嫂更可根據媽媽的喜好，烹飪出具有營養價值的月子餐。另外，月嫂也會協助做完簡單的家事，以維持舒適的環境讓媽媽們安心休養。

3. 訂月子餐送到家中

此種方式提供給想要住在家裡，卻又不想要有陌生人進到家裡照顧，但又無法自行煮月子餐的最佳解決之道。因為有些媽媽就是覺得住在家裡比較舒服，而且適合家裡還有另一位小孩時，在照顧上也會比較方便。而訂月子餐的優點，就是花費上相對來說比前兩種坐月子的方式來得少，也比自己煮月子餐的省下許多的麻煩。

媽媽們須要保持心情愉悅

無論選擇以上哪三種坐月子方式，在這期間媽媽們保持心情愉快是相當重要的。不僅是為了快速恢復體力，對於之後長遠的育兒照顧之路也能調適心情。若在產後有心情鬱悶的情況可多找人排解心情、紓壓。保持愉快的心情就是最好的坐月子方式。